ঢাকা: কাজের চাপ, অর্থনৈতিক দুশ্চিন্তা আর পারিবারিক দায়িত্ব মিলে মানসিক চাপ এখন প্রায় সবার নিত্যসঙ্গী।
চিকিৎসকদের মতে, সহজ অভ্যাসে চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।প্রথম পরামর্শ, নিয়মিত হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম।
ষষ্ঠ, নিজের জন্য সময় রাখা।যেকোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।