সংক্ষেপে মূল তথ্য
- প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকতে ৭টি জরুরি পরামর্শ।
ঢাকা: বাংলাদেশে গ্রীষ্ম মানেই প্রচণ্ড গরম আর হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি। চিকিৎসকদের মতে, সামান্য সতর্কতাই সুস্থ থাকার চাবিকাঠি।
প্রথম পরামর্শ, প্রচুর পানি পান করুন। দ্বিতীয়ত, স্যালাইন ও ডাবের পানি খান। তৃতীয়ত, দুপুর ১১টা থেকে বিকেল ৪টা রোদ এড়িয়ে চলুন। চতুর্থ, হালকা সুতি কাপড় পরুন। পঞ্চম, বাইরে গেলে ছাতা ব্যবহার করুন। ষষ্ঠ, ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন। সপ্তম, অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান।
যেকোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
