গর্ভাবস্থায় নিরাপদ হালকা ব্যায়ামের পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

ঢাকা: চিকিৎসকের অনুমতি নিয়ে হালকা ব্যায়াম করলে মায়ের শরীর ভালো থাকে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।

হাঁটা সবচেয়ে নিরাপদ ব্যায়াম। প্রতিদিন ২০-৩০ মিনিট হাঁটুন। হালকা শ্বাসের ব্যায়াম উপকারী। ভারী ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন।

যেকোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।